Column 3: Rust

vrijdag 30 januari 2009 · 2 reacties



Omdat het ritme van het lopen een stimulerend effect heeft op het denkproces in de hersenen*,** en ik graag zaken overdenk waarbij er zoveel mogelijk out-of-the-box plaatsvindt onder de hersenpan, zoek ik naar de plaats waar de voorwaarde voor effectiviteit van dat denkproces bestaat: rust.


Rust in de gedaante van stilte, geen geluiden. Nou ja, vogeltjes sta ik wel toe hun ding te doen. Het zou te ver gaan daar ook maar iets van te denken behalve dan wellicht in het geval van een zenuwachtige duif op je balustrade op een zomerse zondagochtend half vijf die er twee schoenen later immer zit.


Waar ik woon, in een oksel van snelwegen, in bewoond gebied aan een 30 km straat die echter nog steeds als doorgaande weg wordt gebruikt vooral zichtbaar aan de veelal buitenlandse kentekens, het zal wel het navigatiesysteem zijn denk ik dan, is het nooit stil. Ook niet wanneer ik na de wekelijkse repetitie van de band (ja ja) ’s nachts rond drie uur of wel eens later als ik op de bank in slaap gesukkeld ben. Nooit stil.

Natuurlijk valt al dat geluid, ruis, gebrom, gerommel en gezoef niet altijd even sterk op. Daar is best wel doorheen te komen, zo erg is het nu ook weer niet. Maar wanneer je juist even op zoek gaat naar rust dan valt het op dat je ver moet gaan om deze te vinden.

Bij mij in de buurt heb ik dat nog niet gevonden. Het is of de stad, of één van de snelwegen en provinciale racebanen, óf het vliegveld wat de rust verstoord.

Naar het schijnt is er in Nederland nog maar één plek waar het helemaal stil kan zijn: midden op de veluwe (Google Earth Link). Laat dat nu net te ver rijden zijn om een paar uur te wandelen.


In Frankrijk daarentegen hoop ik en weet ik bijna zeker plaatsen te vinden waar het gewoon lekker stil is. Heuvel- of bergachtig terrein goed bebost helpt ook wel natuurlijk en dat is dus wel handig.

Klein probleempje is er wel: Ten zuiden van de oost-west lijn ter hoogte van Avignon leeft de cigale, een insect (cicade) met een geluidsproductie van een zingende zaag of beter een krekel van het formaat schaap. Zoek maar op. Op een bepaalde manier rustgevend op een zomeravond met een roseetje maar soms ook echt “ennuyeux”.

Maar dat is in de zomertijd. Daarbuiten mag het verder erg rustig zijn. Ik kan niet wachten.

Wie de rustigste plekjes weet mag het hier aangeven (ik maak wel een lijstje) en ik ga ze opzoeken de komende jaren.

Ik moet dan nog wel een klassificatie bedenken, zoiets als:


5 =Rustig

6 =Erg rustig

7 =Stil

8 =Erg stil

9 =Oorverdovend stil

10=Niets







Nou, kom maar op met die tips. Ennu, niet allemaal tegelijk er naar toe hè?





*dr. Ineke Albers: "Als je een paar dagen gaat lopen, gebeurt er van alles in je hoofd. Om überhaupt te kunnen lopen en gecoördineerde bewegingen te maken, moet je een stof aanmaken in je hersenen. Dat is de neurotransmitter dopamine. De stof dopamine doet echter meer dan alleen de beweging coördineren. Het verbetert ook je stemming en cognitie.
Je wordt er dus in zekere zin ook nog iets slimmer van. Als je tenminste lang genoeg doorloopt. De stof dopamine werkt ook in op het beloningscentrum in je hersenen, het stimuleert dit centrum en hierdoor voel je je lekkerder. Dopamine heeft bovendien ook nog - via een omweg - een positieve invloed op je immuunsysteem.”


** Televisier oktober 2008: Maak dagelijks een wandeling. Door te wandelen krijgen je hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen, waardoor je helderder en creatiever kunt denken."

Volgers van deze Blog

Waarom deze weblog?

Sinds 2006 denken wij, een echtpaar 1959 -1960, na over wat we willen mochten onze 3 kinderen de deur uit zijn (dat duurt nog een paar jaar). En omdat je als je iets goed wilt doen er goed over na moet denken, doen we dat vanaf dat moment ook in steeds gestructureerder vorm.

"Wij gaan naar Frankrijk in 2015".

Wij zijn dan om en nabij 55 jaar.

Het kan iets later worden. Kan ook eerst reizen en dan pas wonen worden, maar het blikpunt is er.


Zodat we nu de Franse taal aan het leren zijn.

Hier lees je in een maandelijkse column de ontwikkelingen, hoogtepunten en teleurstellingen op de weg er naar toe.

Als het goed is worden het 85 columns, los van de berichtjes tussendoor.

(en dat is wellicht wat optimistisch)

TV5.org info - France

Le Monde: à la une